Les stages « Médéo Saisons  » animés par Christel Dieuzaide invitent tout un chacun à prendre soin de Soi au moment des changements de saison, ou plus précisément à les anticiper. Ils permettent d'apprendre à s'écouter, se connaître, apprendre les gestes simples issus des traditions asiatiques pour bien vivre les changements de saison et installer une constance dans ses équilibres personnels tout au long de l'année.

L' hiver, l'eau : Libérons nos émotions !
(Méridiens Rein/Vessie - Peur, anxiété, libido, diurèse/ Volonté, Paix, fertilité, douceur)

ðLe matin 9h30 à 12h30  :  Do In de l’hiver 

La saison hivernale correspond en médecine chinoise à l'élément EAU et aux émotions et s'étend de début novembre à début février. Il n'est pas rare que des douleurs lombaires, angoisses, fatigue ou coup de bleues se manifestent à ce moment là. Cette stimulation des méridiens Rein et Vessie en particulier,  vise à nous mener jusqu'au sortir de l’hiver en sachant préserver notre potentiel vital et le solliciter à bon escient. Tout le monde peut se prendre en main  via ces outils simples et efficaces !
 La séance se compose d'auto-massages, d' exercices physiques, des étirements appropriés correspondant à cet élément. La respiration consciente est toujours là, en arrière fond... 
Lors de cette matinée, un temps sera réservé à la stimulation de points fondamentaux tout le long du dos, par binomes (difficile en effet de s’auto masser le dos !!) version shiatsu familial ; en effet, tout le long de la colonne vertébrale se trouvent tous ces tsubo qui favorisent la mise en circulation du fluide vital dans les méridiens principaux, et nombres de points en lien avec le plan émotionnel. La relaxation guidée finale nous invitera à « laisser couler » nos émotions et revenir vers l’apaisement intérieur.  De beaux moments en perspective, emplis de douceur, pour prendre soin de Soi et partager avec d’autres...
Rejoins nous !
 

ð L'après midi 14h30 à 17h30  : 'Yoga Santé' & Saisons de l’hiver

Le Natha Yoga dit « thérapeutique » est un des piliers fondamentaux à part entière, transmis par la lignée des Natha Yogi de Varanasi ( Nord de l'Inde),
Nous étudierons les pratiques qui sont conseillées par les natha Yogi pour une saison hivernale sereine, que ce soit sur les plans physique, émotionnel, psychique, ou mental.  Ainsi nous verrons quelles sont  les postures et les respirations idéales pour  l’hiver, le mantra à y associer, les visualisations positives de l’hiver, les mudras, bandhas, dristhi - ,
Le Yoga Nidra de l’hiver abordé, relaxation profonde et voyage intérieur guidée d’1heure en position allongée, a pour finalité de désamorcer les problématiques qui nous poursuivent de saisons hivernales en saisons hivernales, et d'utiliser le pouvoir de la pensée pour impulser à notre organisme une nouvelle « destination Santé » au sens large.
De belles découvertes en perspective.
Ouvert à tout(e) pratiquant(e) de yoga.

Pré requis: Do in : aucun - tout public, de 7/8 ans à 117 ans !  Yoga : pratiquer déjà le yoga.

 en présentiel au centre Sant’&Yoga (+ replay inclus),
- ou en ligne en direct live (via zoom + replay inclus) le jour J
- ou en replay pour les personnes non disponibles à cette date

Le petit mot de Christel:

«Le monde et les saisons extérieures ne devraient pas influencer notre microcosme interne ; en nous il ne devrait exister qu’une seule saison : la saison du bonheur ! J
Ces pratiques, accessibles à tous et toutes, ont pour objectif de donner les clés d’une stabilité intérieure à toute épreuve !  Let’s Go !  »