Méditation Move & Flow, un yoga non-postural

Comment Méditer autrement lorsque ça ne marche pas pour vous ?!!!

Une méditation par "le" mouvement spontané sans début ni fin... (1 fois/mois)

Séance du 11 Février :

Après avoir poser notre conscience sur notre peau, frontière de l'intérieur et de l'extérieur, nous explorerons notre posture verticale avec toute la flexibilité nécessaire pour faire face aux intempéries de la vie : "Je m'érige... et j'explore ma puissance".

PRÉSENTATION :

La Méditation Move & Flow est à la croisée du Yoga Nidra, de l'Eutonie*, du Yoga du cachemire**, et de la psychosensorialité du Docteur Vittoz***

Pourquoi méditer à travers le mouvement spontané ?

Le mouvement est notre état le plus naturel. Il fait parti de notre quotidien et peut diffuser un état de calme mental et émotionnel en s'accordant à notre corps...

Pourquoi choisir la méditation Move & Flow ?

Par une pratique simple et facilement transposable dans le quotidien, la Méditation Move & Flow facilite un état de paix intérieure, et ce, quelques soient les événements extérieurs.

Elle anticipe le surmenage, la fatigue devenue chronique, et les risques de burn out, par une meilleure connaissance des signaux de notre corps.

Ses bénéfices :

- se réconcilier avec son corps qui a la particularité de s'exprimer en somatisant...

- se défaire du dictat mental qui nous mène par le bout du nez !

- délier les émotions en vase clos et les "recycler" !!

- booster ses capacité cognitives : créativité/ingéniosité, concentration, réactivité,

...Et par conséquent être plus efficace par un état de présence et d'acuité.

*Eutonie = Juste tonus

**Yoga du Cachemire, la voie du Spanda

***Dc Vittoz : la "rééducation du contrôle cérébral" par la psychosensorialité.